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お酢の冷え性改善効果は本当か?

女性特有の悩みでもある冷え性は、お酢を取り入れる事で改善する事が出来ます。

ダイエットや健康管理にも役立つお酢ですが、効果の一つに「血液循環の改善」があります。これは聞いた事がある方も多いと思いますが、お酢はドロドロの血液をサラサラにする効果があります。これにより滞っていた血流が促進され、血液が体の末端まで行き渡る様になり、冷え性の改善に効果があるとされているのです。

ただし、一方ではお酢は体を冷やすという記述もいくつか見かけますが、基本的なお酢の効果を見る時点では、冷え性改善に効果はあると言っても良いかと思います。ですが、お酢の摂取量や用法を間違うと健康を損ねる事もありますから、正しい摂取方法をきちんと知っておく事が必要です。

●お酢の冷え性改善効果を更に上げるには?
お酢は毎日大さじ1杯を飲用するだけでも、十分効果があると言われています。取り入れ方としてお勧めなのは、お湯やお水に薄めて飲用する方法でしょう。今は飲みやすいように、果実酢なども販売されていますから、そちらもチャレンジしてみると良いでしょう。

また、お酢は自然の食材ですから、すぐにその効果を実感出来るという事ではありません。少しずつ体に作用していくものですので、急激な変化は残念ながら実感する事は出来ないでしょう。

ただし、即効性を期待出来るとして、お酢のホット割りという方法があります。お酢を大さじ一杯のお湯で割り、お好みで生姜や黒糖などを混ぜると良いでしょう。すぐに体がポカポカして来るのを実感出来ますよ。

 

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