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お酢には本当にダイエット効果があるのか?

お酢には様々な効果がありますが、その中でもダイエット効果が高いと言われています。お酢を利用したダイエット食品も数多く販売されており、その効果は決定的なものとも言えるでしょう。

お酢にはこんなダイエット効果が期待出来ます。
●コルステロール値を下げる
●内臓脂肪を減少させる
●血流を促進し、冷え性にも効果的
●カルシウムの吸収を促進
●脂肪燃焼効果
●新陳代謝の活性化
●便秘の解消
などなど…数え切れない程の効果が報告されています。

お酢を代表する栄養素と言えばクエン酸とアミノ酸ですが、クエン酸は運動エネルギーの元となる成分です。クエン酸を積極的に摂取する事で運動での消費エネルギーが高まり、痩せやすい体へと導いてくれるのです。

また、アミノ酸は脂肪の分解を促進する効果もありますので、クエン酸による消費エネルギーアップの他に、アミノ酸の脂肪燃焼効果でダブルのダイエット効果を実感できるという訳なのです。

更にお酢には辛いむくみの改善にも効果的と言われています。お酢は体内を酸性にする働がありますが、私たちの基本は弱酸性です。この体内の酸性バランスを保つ為に、不要な分を尿から排出する働きがあるのですが、この利尿作用により体に溜まっていた老廃物が体外へと排出され、むくみの改善にも効果があると言われているのです。

お酢を取り入れる事で便秘解消にも繋がりますが、便秘解消はダイエットにとっても良いものですから、便秘だと感じたらお酢を積極的に取り入れると良いですね。

ドロドロの血液をサラサラにする効果がありますので、血流を促進して冷え性を改善するだけでなく、新陳代謝も活発になりますから、健康的なダイエットを考えている方は、ぜひお酢にもチャレンジしてみて下さい。

 

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