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お酢にむくみ改善効果はあるのでしょうか?

お酢にはダイエット効果の他に、厄介なむくみの改善にも効果があります。むくみが酷く悩んでいる方は要チェックですよ!

●老廃物を排出する効果が高い
人間の体内は、弱酸性に保たれています。その為、アルカリ性や酸性の食材を摂取し、体内バランスがどちらかに偏ると、体内を弱酸性にする為に様々な作用が働きます。
特にお酢を飲んだ時、弱酸性であるバランスが崩れてしまいます。その時に体内のバランスを弱酸性に保とうと積極的に作用するのが腎臓です。腎臓はお酢を飲んだ時によく働いてくれる性質があり、腎臓が良く働く事で老廃物を排出しやすくなるので、結果的にむくみの改善にも効果があると言われているのです。

●お酢は血流も促進してくれる
むくみは不要な水分を溜め込んでしまう事によって起きてしまいます。また、むくみが起きると血流も悪くなるので、結果慢性的なむくみに悩まされる事に…。
お酢を飲む事で腎臓が良く働き、老廃物を排出する効果が高くなる事をお話しましたが、お酢には血行促進をサポートする働きもあります。老廃物を排出する事と、血流を良くする事でむくみにくくなり、またむくみの防止にも大きな効果を実感出来るでしょう。

●黒酢とバナナが効果的!
黒酢はお酢の中でも健康効果が高い食品です。また、バナナはカリウムが豊富ですから、お酢の効果とバナナの効果で更にむくみ解消に効果的なのです。
バナナをお酢に漬ける「バナナ酢」や、牛乳とお酢を割り、そこにバナナを入れる「お酢バナナドリンク」などもお勧めです。飲みにくい場合はハチミツや黒糖を入れるとまろやかになるので、美味しいですよ。

 

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